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　　經(jīng)過九月懷胎的痛苦與一朝分娩的興奮，媽媽邁入了人生的新階段。怎樣讓寶寶順利度過新生兒期，是每個新手媽媽關(guān)心的問題。

　　睡得好

　　睡的氛圍

　　小寶寶和新手媽媽剛從醫(yī)院回家，都特別需要睡好。特別是晚上，要盡量創(chuàng)造一個好的睡眠環(huán)境與氛圍。媽媽睡眠好，才能有充足的奶水，寶寶才能吃好。寶寶睡得好，才能健康成長，也可以省大人很多精力。寶寶剛來人世最初的日子里，還不大適應(yīng)這個世界，要幫他建立白天與黑夜的概念。晚上睡前，將燈光調(diào)得盡量柔和，建議開一盞光線很柔的夜明燈，以方便夜里哺乳，觀察小寶寶狀態(tài)。臥室里盡可能保持安靜，當(dāng)然有一點搖籃曲類的音樂會幫助媽媽和寶寶放松入睡。我發(fā)現(xiàn)我的寶寶不在乎同一頻率持續(xù)的聲音，或是熟悉的人正常的語音，或是大商場或馬路邊嘈雜的聲音，但容易被突然發(fā)生的哪怕很小的聲音驚嚇。萬一有這種驚嚇發(fā)生，最好馬上抱起寶寶予以安慰，如輕輕拍背，溫柔地對他說，“不怕，不怕，媽媽在，媽媽在。”

　　哄寶寶入睡這是我體會到的最富挑戰(zhàn)的事情，需要耐心。我的訣竅是讓寶寶建立自己的睡眠規(guī)律。首先要讓寶寶充分活動。醒時多給予各種刺激，進(jìn)行各種活動，可以是體力的如做操，或是智力的，如聽音樂，東看西看，或?qū)λv講話，或是去外面兜風(fēng)，抱著也行，躺在小車?yán)镆残?。寶寶想睡時，要為他營造安靜與柔和的睡眠氣氛。無論是喂養(yǎng)還是更換尿布不要大動干戈，能等醒來再做的盡量不要在他睡眠時進(jìn)行。還要注意的是寶寶昨天和前天晚上八點入睡，今天不一定八點睡。這時，只有一招，陪他玩。有的寶寶睡前還有一陣別扭表現(xiàn)，渾身不自在地哭鬧，這是“黎明前的黑暗”，折騰不了幾分鐘他就要睡了。聰明的媽媽最好能陪寶寶睡，這樣能保證媽媽的充分休息。寶寶也能睡得久一些。有了寶寶事情是做不完的，新媽媽不妨等自己睡足再上陣，既不虧待自己又事半功倍。

　　我發(fā)現(xiàn)下面幾項活動都有助于我的寶寶入眠：喂奶，輕輕搖晃，抱著他到戶外空氣清新處散步，或是用小推車推著寶寶，特別是在略有顛簸的林蔭道上，寶寶躺在嬰兒車?yán)铮钊菀兹朊?。要注意的是睡著時不讓寶寶再含奶頭，否則容易引起窒息。搖晃一定要輕柔，動作野蠻會傷害寶寶的腦顱。戶外入睡后要蓋上毯子防風(fēng)。

　　睡多久？

　　新生兒一般每天能睡16個小時，但每一覺間隔短，很多次才半小時左右。長的能有3到4小時。我的寶寶第一次一夜睡到天亮是在4個半月左右。不過，大多數(shù)寶寶要6個月以后才能睡這么久?，F(xiàn)在我的寶寶快一歲了，也常常夜里要吃奶，但并不完全醒來。

　　睡在哪里好？

　　建議寶寶白天睡在嬰兒車上，這樣有利于曬太陽或被要從事其他家務(wù)的大人照顧。如中間間隔很短地醒來時，搖幾下或推幾圈很方便，寶寶又能接著睡。晚上睡在大床或自己的嬰兒床上。我自己的體會是與媽媽睡一個大床，媽媽與寶寶睡得最好。我的寶寶開始一個人睡，經(jīng)常半夜大哭，可能是缺乏安全感。把他抱過來，睡在我身邊就好多了。特別是冬天，不用興師動眾地穿衣服，將寶寶從另一個床上抱過來喂奶，不容易著涼。喂奶成了手到擒來的方便事，有助于寶寶和媽媽迅速再次入睡。這樣，一夜喂幾次奶，都不會太消耗雙方體力。還有，據(jù)專家說，媽媽的呼吸有助于帶動寶寶均勻呼吸。我的觀察也發(fā)現(xiàn)寶寶和爸爸媽媽一起睡，睡眠間隔要比獨睡長。寶寶離媽媽這么近，能聽到他的呼吸是否正常，可以使沒有經(jīng)驗的新媽媽安心。我讀過一篇文章，介紹分床應(yīng)該在一歲左右。我認(rèn)為很有道理。在這個時段，寶寶更適應(yīng)這個新世界，也斷了奶，夜晚會較少醒來，對媽媽的依賴會少一點。當(dāng)然，新生寶寶與媽媽合睡，對媽媽有些要求，媽媽不能太疲勞，或抽煙酗酒，這樣都會給寶寶帶來危險。開始與寶寶睡一起，我也不習(xí)慣，生怕壓到他，其實這種情況從未發(fā)生。

　　吃得好

　　哺乳有個“磨合期”

　　吃得好，才能睡得香。母乳喂養(yǎng)是古今中外所有人推薦的，毋庸置疑。但是，母乳喂養(yǎng)并不是一開始就能心想事成，有一段母子磨合期。吃母奶對新生兒而言是件費(fèi)力的工作，俗語不是說“使出吃奶的勁來”嗎，確實是這樣。這時的媽媽剛剛在產(chǎn)后恢復(fù)期，較平時虛弱，又沒有喂哺技巧，有一個學(xué)習(xí)與適應(yīng)的自然過程。一頓奶喂下來，媽媽與寶寶都累得夠嗆。新媽媽不必著急，或輕易給自己下結(jié)論不易哺乳。有的媽媽的乳頭條件不太好，短小，凹陷，或皸裂，受損，也應(yīng)該堅持哺乳，一段時間有可能改善，也可使用一種硅膠乳頭護(hù)罩來保護(hù)雙乳。等最初的一些困難被克服后，媽媽和寶寶就能一起享受難得的美妙時光了。哺乳時再來點美妙的輕音樂，能有利于媽媽分泌乳汁，也令寶寶胃口更好。

　　新媽媽要根據(jù)自己的情況，適當(dāng)?shù)囟嗪葼I養(yǎng)湯，老母雞湯、鯽魚湯、豬爪湯、排骨湯都不錯。媽媽要增加熱量攝入時，雞蛋面條、紅棗小米粥是不錯的選擇。新鮮水果是所有人的推薦，也可補(bǔ)充些核桃之類堅果。

　　喂多少？

　　母乳喂養(yǎng)的媽媽們有一個共同的問題就是不知寶寶究竟喝了多少奶，飽了沒有，多長時間喂一次。其實寶寶在每次喝奶的頭五分鐘就喝了90%的量。不過，別著急。寶寶可能還需要一點時間來滿足精神需求。專家建議是20分鐘，即兩側(cè)乳房各10分鐘。不過，我的辦法是讓寶寶自己決定多長時間吃完。他往往會吃得迷迷糊糊睡去或自己吐出奶頭來。有時吃的時間過長，就嘗試輕輕拉出乳頭。寶寶吃得夠便作罷，不夠時他會抗議，把乳頭吸得更緊。

　　新寶寶剛開始吃奶間隔的時間短，從半小時到三小時都有。按需哺乳，不要設(shè)定時間。我看過資料說讓寶寶餓半小時，相當(dāng)于大人餓三天。怪不得寶寶一餓都要嗷嗷叫，等不起呀。

　　喂完寶寶還不是萬事大吉，要將寶寶的頭靠在媽媽肩上豎抱，或?qū)㈩^枕在臂彎斜抱，輕輕從下而上拍寶寶的背，以便排出吸奶時吸入的空氣，防止溢奶。這個動作的專業(yè)術(shù)語是哺喂后的護(hù)理，我練了幾個月。因為我的寶寶四個月前經(jīng)常溢奶，在兩個月左右時最厲害。有時拍背半小時打了嗝后也不管用。當(dāng)時很擔(dān)心，但四個月后便自然好了。這是因為新生寶寶的胃呈水平位、容量小等生理原因造成的，一般會隨月齡增大漸漸好轉(zhuǎn)。

　　洗護(hù)好

　　寶寶肌膚嬌嫩，新陳代謝旺盛，便便尿尿頻繁，清洗與護(hù)理是家常便飯。我的心得是局部與整體相結(jié)合。醫(yī)院里寶寶每天洗一個溫水澡。回家后我也一直堅持。但到了冬天，氣溫太低的日子，就兩三天洗一回。沒料到歪打正著。后來讀了一份外國資料，認(rèn)為一周兩三次沐浴可以保持新生兒的清潔。

　　在醫(yī)院被培訓(xùn)洗澡看的錄像都是媽媽獨立操作。我在實踐過程中體會最好有個幫手。整個過程的任何時候都不要離開寶寶。準(zhǔn)備要充分。先準(zhǔn)備好兩條大浴巾，洗換衣褲、尿片，天太冷時最好先在太陽下或暖氣上烤熱一下；第二步準(zhǔn)備香波，沐浴露，爽身粉，護(hù)臀霜等；第三步是溫水。試水溫要用肘部，不用耐熱較強(qiáng)的手部。有條件的最好在有陽光的屋里，這樣水溫容易保持，寶寶也可以日光浴一把。氣溫合適寶寶高興時可以讓他多玩一會兒水。正常情況整個過程應(yīng)控制在十分鐘內(nèi)。天冷或?qū)殞毑凰瑫r，可以縮短。

　　下水前，最好先局部打濕寶寶的胸部、背部，讓他有個適應(yīng)過程。一邊放下去，一邊對寶寶講話，如：寶寶，媽媽幫你洗澡啦，你很喜歡的，對不對，不用害怕的。消除寶寶最初的緊張后，他會更容易配合。然后在洗的過程中也溫柔的對寶寶講：媽媽洗洗你的小鼻子，洗洗小肚皮，洗洗小屁股，洗洗小腳丫。有利于寶寶認(rèn)知。寶寶高興時會用四肢戲水，媽媽應(yīng)鼓勵鼓勵：寶寶游泳了，游得好，再來。起水時，要注意防滑與防風(fēng)，盡快用大浴巾裹住濕寶寶。拭干后，先處理臍部，蓋上一點衣服防寒。然后墊上尿片。最后穿內(nèi)衣褲。

　　不能全身沐浴時，可做全身擦拭。注意擦拭一小部分，脫一部分衣服，不要涼著寶寶。動作要輕柔，有的敏感部位用軟紗巾輕輕抹過，不能反復(fù)來回擦。

　　總之，寶寶雖小，護(hù)理他的學(xué)問卻很大。不過，藉著愛心與智慧，新媽媽經(jīng)過一段時間的摸索，一定能有一套針對自己寶寶行之有效的育兒經(jīng)，把你的小寶寶培育得健康聰敏，人見人愛。

　　有幾個敏感部位要格外注意護(hù)理

　　囟門：看到寶寶尚未彌合的頭骨中間有一菱形空間，并且像脈搏一樣一跳一跳，新媽媽不免要緊張。不過，不要過于害怕這部分的護(hù)理。這里有很厚的一層膜保護(hù)。正常洗頭不會對它造成傷害。寶寶不適時，觀察囟門還有助于確定病情。

　　頭垢：有的寶寶在頭皮上有一層黃褐色、魚鱗般的污垢，不甚雅觀。不過，媽媽們千萬不要去摳。我的辦法是用植物油軟化，漸漸會自然脫落。果真，到六個月左右，寶寶的頭皮就干凈了。

　　臍帶：洗澡時不要在水中浸泡過久。墊尿布過長時要在腰部反折下來，以免被尿液浸濕。浴后用酒精棉消毒。注意觀察，有紅腫或滲水等異常要及時看醫(yī)生。

　　小屁屁：護(hù)理小屁屁的工作最頻繁。我發(fā)現(xiàn)傳統(tǒng)的布尿布與現(xiàn)代的紙尿褲各有千秋，可以交互使用。布尿布更貼身，透氣，經(jīng)濟(jì)環(huán)保，晴好的白天與夏天使用起來很方便；紙尿褲在陰雨天與夜晚可以大顯身手。還有大便后，用柔膚巾與溫水洗屁屁相結(jié)合。柔膚巾使用方便，含有護(hù)膚成分，缺點是天冷時冰涼，有時一次就用去好多張紙，很不經(jīng)濟(jì)；溫水洗屁屁要徹底些，合適的水溫令小寶寶感到很愜意，缺點是麻煩些，適合有幫手時使用。尿布疹發(fā)生在幾乎所有的寶寶身上，我對付它辦法是防范在先。武器就更平常了，空氣與陽光。

　　寶寶剛換下尿布后或剛剛方便過，就讓它自然晾曬一會兒，不要立刻就包上。

　　配方奶粉的補(bǔ)充

　　母乳喂養(yǎng)有許多方便，比如清潔，溫度合適。母乳的營養(yǎng)要好于任何配方奶粉，尤其是前4個月，母乳有寶寶需要的抗體。媽媽與寶寶親密接觸時雙方的心理得到滿足，有利于寶寶的心理發(fā)展，也有利于媽媽產(chǎn)后子宮恢復(fù)。

　　當(dāng)然母乳喂養(yǎng)較辛苦，沒人可以替代。產(chǎn)后體虛的媽媽在母乳不足或極需休息時，也可添加配方奶做補(bǔ)充。這就是混合喂養(yǎng)法。我的寶寶就經(jīng)歷了從混合喂養(yǎng)到母乳喂養(yǎng)的過渡。要注意的是一定要在剛分娩不久就訓(xùn)練寶寶吸吮母乳，這時寶寶的吸吮反射最強(qiáng)。還有不要先給寶寶用奶瓶喂奶。橡膠奶嘴容易吸奶，有的寶寶會因此偷懶，不愿費(fèi)力吸母奶。可以先用小勺喂。等寶寶習(xí)慣吸吮母乳后再用奶嘴。即使是用奶瓶哺喂也要采取母乳哺喂的姿勢，這樣有利于媽媽與寶寶的精神交流，當(dāng)然爸爸也會很樂于參與的，也有助于培養(yǎng)父子感情。誰說哺喂只是媽媽的專利呢？

　　用配方奶最好選用媽媽信賴的品牌，不要隨便更換。我發(fā)現(xiàn)我的寶寶食用不同的奶粉后，糞便的顆粒大小都不同。寶寶適應(yīng)一種牌子后最好堅持下去，不要讓小腸胃不斷做實驗。

　　要閱讀食用說明，不同牌子的奶粉會有不同的沖泡劑量與方法，不要混用量勺。最好用常溫沖開后再用一茶缸熱水燙熱到合適的溫度再給寶寶飲用。配方奶中添加了許多營養(yǎng)成分，遇一定的高溫便都泡湯了。用熱水燙熱要比微波爐來得安全。微波爐加熱會造成局部高溫，不搖勻容易燙傷寶寶。吃不準(zhǔn)溫度時，可滴幾滴于手腕部。建議每次不要沖泡太多奶，寧可不夠再泡，這樣寶寶總能吃個新鮮，也減少冷藏與污染的幾率。奶瓶的徹底清洗較其它器皿要困難，重點在奶嘴與瓶蓋的接合部，一定要用刷子刷到，這個部位最容易藏污納垢。還有就是及時洗刷，不要讓奶變質(zhì)后才洗。

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